Creatine monohydraat is een uiterst krachtige energieleverancier op korte termijn. Het verhoogt de prestaties op significante wijze tijdens een intensieve en kortdurende inspanning. Creatine draagt bij tot een toename van de spiermassa en ondersteunt de explosiviteit. Het levert ook de fosfaatgroepen aan voor de ATP-productie.
Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen van korte, zeer intensieve oefeningen (bij inname van minimaal 3 gram Creatine).
Sport - Energie - Spieren
2 tot 6 capsules per dag met wat water, bij voorkeur na de maaltijd. Dagen van training capsules innemen 30 min tot 1u voor de training. Creatine Loading procedure: hierbij wordt op korte termijn (1 week) 4 x 5 gram per dag creatine ingenomen om dan vervolgens over te schakelen naar 3 gram per dag. Idealiter in te nemen met een vruchtensap of drankje rijk aan koolhydraten.
| Creatine monohydraat 100% zuiver | 500 | mg | |
| Microkristallijne cellulose | |||
Vegan - Vegetarisch
Vrij van allergenen
