Gezond leven? Beperk stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel helder weer.
Bewegingscategorieën
Sedentair gedrag
Licht intensief bewegen
Matig intensief bewegen
Hoog intensief bewegen
